具体车次以实际出票为准，选择卧铺乘客提前1天出发

抵达后有司机接您前往酒店自行办理入住，今日无行程安排，可自行前往黄河风情线，游览兰州【黄河母亲雕像】【中山桥】【水车园】。

1、请根据航班/车次时间，请提前2小时抵达机场自行办理登机手续。以防误机；

2、抵达的前一天，我方会通过短信或电话联系客人，并告知酒店名称、酒店地址和入住方式，请保持手机畅通。

3、本线路免费赠送接机服务，临近航班抵达的游客可能会乘坐同一辆车返回市区，最长等待时间不超过30分钟。接机为

赠送项目，不参加该项目无费用可退。

【甘加秘境】（游览约2H，仅含首道大门票，不含小交通）青藏高原上的千年秘境，一场视觉与心灵的史诗之旅。被《国家地理》誉为“此生必去”的人间净土。这里，海拔1300米的落差雕琢出草原、峡谷、溶洞、雪山的奇观，千年的古城与梵音交织，藏传佛教的智慧与游牧文化的纯粹在此碰撞，成就了一幅未被世俗侵染的绝美画卷。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。

这里没有喧嚣，只有风吹草浪的低语、古寺钟声的涤荡。无论是追寻历史的旅人、痴迷自然的探险家，还是渴望心灵净化的修行者，甘加秘境都以最原始的纯粹，许你一场误入便难忘终身的邂逅。

【桑科湿地】（游览约1H）甘南秘境的“高原蓝宝石”，未被定义的自然诗画。湿地四面环山，大夏河蜿蜒而过，湖水如镜，将蓝天、白云、丹霞山峦悉数揽入怀中，仿佛天地间的一切都被揉进了流动的油画。这里是英雄格萨尔王“烟祭铸神、赛马称王”的圣地，藏语“桑科”意为“煨桑之地”，承载着藏民对自然的敬畏与信仰。“这里的天蓝得可以拧出水，云低得触手可及。站在木栈道上，仿佛一脚踏进了天空之镜，而格萨尔王的传说，仍在风中低吟。”

1、初入藏区，一定不要剧烈运动，不要洗澡，避免高反

2、当地少数民族聚居区，请尊重民族信仰

3、【甘加秘境】行程期间如果因为景区当地政策原因预计在7月以后开始对外开放，在景区开放之前，我们将此景点更换为【达尔宗湖】，差价当地现退，请知悉。

1、乌泽林卡藏餐厅：在一个半山腰上，装修比较具有当地特色，菜品丰富，以其藏式料理闻名，深受当地居民和游客的喜爱。地址 拉卜楞镇扎西奇街门乃合村159号

2、雪山尼泊尔餐吧：推荐尼泊尔奶茶～牛肉披萨～土豆咖喱～烙饼

3、吉丹顿迷藏家：推荐清水牛排～藏炒饭～芭乐～干锅土豆片～藏式奶茶

【玛曲第一湾】（游览约0.5H）玛曲是藏族英雄史诗《格萨尔王》的诞生地，天地间的金色回眸，母亲河的源头礼赞。玛曲，藏语意为“黄河”，是中国唯一以母亲河命名的县城。“天下黄河第一弯”不仅是地理的奇观，更是生命的摇篮。在这里，母亲河褪去奔腾的狂放，以温柔之姿滋养万物，邀你共赴一场天地人神的对话。

【黄河第一桥】（游览约0.5H）托起高原日月的“黄河首曲第一桥”，以180度大回环孕育出万顷草原，水草丰美，牛羊如云，是青藏高原生态的天然缩影。“天下黄河第一桥”不只是一座桥，它是高原的脉搏、母亲河的呼吸，更是时光与自然共同镌刻的史诗。在这里，每一步都踏着历史的回响，每一眼皆是天地的大美无言。

玛曲酒店基本无早餐，我们将安排外用简餐。

【莲宝叶则】（游览约1H）魔幻仙境与藏地神山的邂逅。莲宝叶则是藏区十大神山之一，安多众神山之首，藏语意为“尊严的玉石之峰”，位于川、甘、青三省交界处的四川阿坝县，是青藏高原东南部巴颜喀拉山的支脉，被誉为“东方魔幻世界”和“蜀山之源”。这里以奇峰异石、圣洁湖泊、冰川遗迹和藏地文化闻名，是自然与人文交织的秘境，也是摄影、徒步与心灵栖息的绝佳之地。莲宝叶则，是大地写给天空的情书，是神山与圣湖的私语，以自然为笔，以文化为墨，莲宝叶则的每一寸土地都值得用脚步丈量，用心灵感知。

1、景区海拔均在4200米以上，减少不必要的运动，所有动作都放慢，避免高原反应。扎尕尔措海拔在4600米左右，在到达扎尕尔措之前，设立了医疗救助点，有高原反应的游客，可以在此处吸氧以及得到其他简单医疗帮助。

2、从游客中心至2号营地中间的20公里，景色也非常不错，可以边走边玩。

3、到扎尕尔措后，时间、天气和体力允许的情况下可以环湖，环湖路全程大约3公里，路况以碎石路和土路为主，注意安全。

4、由于高原天气多变，建议提前准备雨衣，提前做好万全准备。

1、殿堂内不能拍照，请注意

2、各莫寺此景点目前免门票，如后期收门票敬请自理。12:00-14:00（中午闭馆2小时）

早餐后，根据预约时间，我们乘车前往【色达佛学院】（游览约2H）高原上的红色星辰，信仰与光影的视觉史诗。踏入这片海拔4000米的“红色国度”，视觉先于语言抵达震撼，这里不仅是修行的乌托邦，更是知识的熔炉。将“五明学科”（佛学、天文、医学、工巧、修辞）化作高原上的文明经纬。色达佛学院并非终点，而是叩问内心的起点。当月光爬上经堂金顶，整座山谷化作冥想者的摇篮——在这里，红色不再是颜色，而是信仰的体温。

1.色达实行实名制预约，可以线下排队预约，也可提前线上预约。

2.因政策原因，暂时无法接待外宾；港澳台、新疆游客需要现场报备即可进入。

3.在寺院中拍摄人像时，要注意方法，避免跟当地僧人产生不愉快。

早餐后，我们乘车前往【月亮湾】（游览约1H，含景区首道门票，不含38元/人必消观光车）自然与人文交织的仙境。在阿坝红原，月亮湾如一位羞涩的少女，静静地躺在草原的怀抱中。河水清澈见底，蓝天白云倒映其中，仿佛是一面镶嵌在绿绒毯上的银镜。在这里，时间仿佛静止，唯有心灵与自然在无声对话。来这里，让心灵在自然的怀抱中得以栖息，让思绪在宁静的湾水中流淌。月亮湾，不仅是一处景点，更是一种心灵的归宿。

【瓦切塔林】（游览约0.5H）云端下的神圣诗篇。“瓦切”意为“大帐篷”，由数百座白塔组成的方阵，错落有致，庄严肃穆。走进瓦切塔林，仿佛踏入一幅流动的画卷。蓝天如洗，白云低垂，白塔如林，经幡似海。这里曾是十世班禅大师诵经祈福的圣地，也是无数藏民心中的信仰中心。在这里，你可以感受到宗教与自然的完美融合，每一缕阳光都像是神的恩赐，温暖而祥和。瓦切塔林，不仅是藏传佛教的重要圣地，更是一场视觉与心灵的盛宴。在这里，你可以放下尘世的喧嚣，让心灵回归宁静。让我们在瓦切塔林，与信仰同行，与自然共舞，感受那份来自云端的宁静与神圣。

【黄河九曲第一湾】（游览约2H，含景区首道门票，不含65元/人上行扶梯及保险）天然画卷中的心灵之旅。黄河九曲第一湾，镶嵌在四川、青海、甘肃三省交界处的翠绿宝石，以其蜿蜒曲折的壮丽景致，成为黄河上游不可错过的自然奇观。这里不仅是摄影师的天堂，更是心灵归宿的沙圣地。黄河九曲第一湾以其独特的魅力，欢迎着每一位渴望亲近自然、感悟文化的旅人。来这里，开启一场跨越时空的心灵之旅，聆听母亲河的轻语呢喃。

1、唐克平均海拔3500米，如您游览唐克第一湾景区时，不想爬行，可自愿选择景区内扶梯，注意此扶梯只有上行，没有下行

2、唐克镇当地住宿条件有限，跟城区没办法比，请您欣赏美景的同时，也请接受当地的条件

早餐后，我们乘车前往【花湖】（游览约2H，含景区首道门票，不含30元/人电瓶车及保险）镶嵌在高原上的璀璨明珠。这片宛如仙境的高原圣地，不仅是全国最美的湿地之一，更是摄影爱好者的天堂。不仅是美景的聚集地，更是文化的交融之处。无论是追逐日出晨曦的壮丽，还是沉醉于日落牧归的宁静，花湖都能给你带来无尽的惊喜与感动。花湖，一个让人流连忘返的地方，一个充满诗意与画意的天堂。

【扎尕那】（游览约2H，含景区首道门票，不含40元/人电瓶车及保险）扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

特别推荐：来到郎木寺，一定要打卡当地有名的“丽萨餐厅”尝一尝苹果派，喝一杯酸奶、看看墙上来自全国乃至全世界旅行者的留言。

当地海拔约3500左右，所以一定不要洗澡及饮酒哦，避免高反

早餐后，我们乘车前往【郎木寺甘肃赛赤寺】（游览约1H）云端上的金色圣殿。赛赤寺，是云雾与阳光共筑的神殿。晨光穿透薄雾，金顶与红墙在高原之巅苏醒，仿佛天界之门在此开启。站在寺院后山，远眺甘南唯一开放的天葬台。这里没有恐惧，只有鹰鹫与经幡共舞的轮回——生如夏花，逝若秋叶，信仰在此化作苍穹的叹息。关掉手机，听风掠过经幡的簌响。在赛赤寺，时间以转经筒的节奏流淌，焦虑被海拔3300米的风吹散，只剩心跳与梵音同频。

【郭莽湿地】（游览约1H）自然与生态的诗意画卷。海拔3562米的郭莽湿地，是黄河支流洮河的发源地，也是高原的天然水塔。蜿蜒的九曲河流如银色丝带，在无垠的绿毯上编织出‘九曲十八弯’的绝美乐章。3562米的海拔，是身体与自然的对话。轻喘之间，都市的焦虑被风稀释，只剩灵魂与草原共舞——原来‘慢下来’不是选择，而是本能。千年前，驼队踏过唐蕃古道；千年后，我们站在同一片湿地，仰望同一片星空——文明与荒野，从未如此贴近。

温馨提示：

1、今日车程较长请自备小零食

2、郭莽湿地如因政策性关闭不开放时，我们将不入园，此景点目前无门票，如遇政策性调价，收门票时，费用自理

1、本线路赠送拼车送站服务（根据临近车次人数安排对应车辆规格），接送人员会提前一天晚上与您联系并确认送站时间及乘车地点，请保持手机畅通。

2、如果您的航班是早班机，则不含早餐请谅解。